材料 2人分

  • 湧泉クレソン
  • 約60g
  • トマト
  • 1/2個
  • アボカド
  • 1個
  • フライドオニオン
  • 少々
  • ドレッシング
  • オリーブ油   大さじ1と1/2
    レモン汁    大さじ1/2
    砂糖・しょうゆ 各小さじ1/2
    練りわさび   小さじ1/4
    塩       少々

    作り方

    ①クレソンは3cm長さのざく切りに、トマトとアボカドは1.5cm角に切る。

    ②ボウルにドレッシングの材料を合わせ、アボカド、クレソンの順に加えてあえる。

    ③フライドオニオンをふりかけて完成。

    熱量 215kcal (1人分)

    塩分 0.5g(1人分)

    レシピ作成者紹介

    調理師:赤堀ちとせ

    東京都在住

    週末、子ども食堂の調理ボランティア活動中。